19 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi

Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi | Buah plum merupakan salah satu buah import yang ada di negara kita. Jadi memang, buah ini tidak berasal dari negara kita, melainkan dari Tiongkok. 

Di negara asalnya, China, buah ini sangat populer. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisinya yang sangat lengkap dan manfaatnya yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita. Buah plum memang masih asing dan agak sulit kita temui. Setidaknya ada 19 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi yang harus kita ketahui,

Wow, banyak sekali bukan? buah ini memiliki tiga kelompok, yaitu Eropa-Asia, Jepang dan juga Damson. China adalah penghasil plum yang utama dan pertama, setelah itu disusul negara Amerika Serikat, Serbia dan juga Rumania. Negara penghasil plum di negara Amerika adalah California. SEbelum kita bahas apa saja 19 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi tersebut, ada baiknya kalau kita mengetahui apa saja kandungan nutrisi buah plum ini, berikut ini kandungan nutrisi pada buah plum:

Kandungan Nutrisi Buah Plum

Tidak tanggung-tanggung, ada sederet kandungan nutrisi buah plum yang sangat bermanfaat untuk kesehatan, kecantikan, ibu hamil dan bayi, berikut ini diantaranya:

• Plum mengandung vitamin dan mineral.
• Vitamin yang ada di dalam buah plum adalah vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin K, vitamin E dan juga vitamin B-6.
• Plum mengandung asam askorbat dan juga asam folat.
• Mineral yang ada dalam buah plum berupa fluor, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium dan juga seng.
• Serat tinggi, rendah kalori dan tidak ada lemak jenuh.
• Kaya akan antioksidan.

Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi

Karena sangat banyak sekali kandungan nutrisi pada buah plum, sangat wajar sekali kalau buah ini juga banyak khasiatnya untuk kesehatan kita, berikut ini diantaranya:

1. Mencegah Radikal Bebas. Radikal bebas berasal dari zat polutan dan zat-zat berbahaya di dalam tubuh. Radikal bebas dijaman seperti saat ini ada dimana saja.
   • Zat Dalam Plum Yang Menangkal Radikal Bebas. Plum memiliki senyawa-senyawa yang sangat efektif dalam menangkal radikal bebas. Senyawa tersebut adalah berikut ini :
     • Vitamin C dan fitonutrisi
     • Cryptoxanthin, zea-xanthin
     • Asam neochlorogenic
     • Klorogenat
2. Menghentikan Luka Akibat Radikal Bebas. Jika Anda terlanjur dilukai oleh radikal bebas. Anda bisa menghentikan membran luka yang dihasilkan oleh radikal bebas dengan mengkonsumsi buah plum.  Zat di dalam buah plum mengandung fenol yang berfungsi untuk melindungi lemak bersifat essensial dalam neuron sehingga membran luka pun bisa berhenti dan mengecil.
3. Mengobati Obesitas. Obesitas merupakan faktor kegemukan yang bisa diakibatkan genetik dan juga karena faktor makanan. Mengkonsumsi buah plum yang kaya serat bisa bermanfaat dalam proses diet sehingga obesitas akan berkurang.
4. Menghindarkan Dari Komplikasi Obesitas. Penyakit obesitas bisa menyebabkan berbagai penyakit komplikasi misalnya saja jantung, diabetes, stroke dan masih banyak lagi lainnya. Mengkonsumsi plum bisa bermanfaat untuk menyerang sindrom metabolik dengan menggunakan zat bioaktif yang ada di dalam buah plum.
   • Zat Dalam Buah Plum Yang Bermanfaat Untuk Menghindari Komplikasi Akibat Obesitas
     • Flavonoid
     • Senyawa fenolix ( anthocyanin, asam klorogenat, quercetin dan cathechindalam plum ) berfungsi untuk menghindarkan seseorang dari efek buruk obesitas dan juga bermanfaat sebagai anti inflamasi.
   • Sel-sel lemak nabati dalam plum bermanfaat untuk menghindarkan dari efek obesitas termasuk diabetes juga penyakit kardiovaskular.
5. Menjaga Kesehatan Tulang. Tulang rawan untuk terkena osteoporosis. Jika seseorang terkena osteoporosis akibatnya adalah penderita tidak bisa berjalan akibat tulangnya mengalami pengeroposan. Menjaga kesehatan dan kekuatan tulang bisa menggunakan buah plum.
   • Zat Yang Bermanfaat Untuk Menjaga Kesehatan Tulang
     • Zat anabolik dan juga anti resorptive bermanfaat dalam menjaga kesehatan tulang
     • Flavonoid khususnya asam caffeic bermanfaat dalam penghambatan kerusakan jaringan yang ada di dalam tulang, sehingga wanita dalam pasca menopause akan terhindar dari osteoporosis.
     • Polifenol bersama dengan kalium bermanfaat dalam membantu pertumbuhan dan pembentukan tulang, menjaga dan meningkatkan kepadatan tulang juga mencegah pengeroposan tulang yang diakibatkan oleh hormon yang ada di dalam ovarium.
6. Membantu Sistem Pencernaan. Buah plum yang kaya serat bermanfaat dalam proses pencernaan di dalam tubuh. Plum merupakan sumber serat yang baik. Plum bisa melancarkan pencernaan sehingga menghindarkan dari penyakit sembelit. Dibandingkan dengan zat psyllium, serat di dalam plum lebih banyak.
   
   • Zat yang Bermanfaat Dalam Proses Pencernaan
   • Zat senyawa sorbitol dalam plum membantu usus dalam sistem pencernaan.
   • Senyawa isatol bermanfaat dalam mengatur sistem pencernaan.
   • Sorbitol dan isatin jika digabungkan bisa bermanfaat memberikan efek pencahar sehingga dapat mendorong sekresi cairan di dalam usus. Membantu meningkatkan pembilasan limbah di dalam usus besar.
7. Melindungi Tubuh Dari Penurunan Kognitif. Semakin bertambahnya usia, tubuh akan mengalami penurunan kognitif. Dalam penurunan kognitif tubuh akan mudah mengalami penyakit parkinson, alzheimer dan juga stroke. Mengkonsumsi jus plum setiap hari bermanfaat melindungi tubuh dari penurunan tersebut.
   • Zat Yang Bermanfaat Dalam Penurunan Kognitif
     • Zat flavonoid merupakan zat yang paling dominan untuk melindungi tubuh dari penurunan kognitif.
     • Fitonutrisi dalam plum bermanfaat untuk menghindarkan tubuh dari peradangan akibat proses neurologis. Fitonutrisi juga bermanfaat meningkatkan memori otak sehingga terhindar dari kepikukan serta alzheimer.
8. Plum Mengandung kolesterol Baik Dan Sehat. Kolesterol sehat diperlukan oleh tubuh untuk mencegah berbagai penyakit atau gangguan tubuh.
   
   • Manfaat Kolesterol Baik Dan Sehat
     • Kolesterol sehat bermanfaat mencegah hiperkolesterolemia dan juga hiperlipidemia. Hiperkolesterolemia dan hiperlipidemia merupakan gangguan di dalam tubuh akibat kolesterol jahat.
     • Jus plum bisa bermanfaat untuk mempertahankan plasma yang sehat dan juga mempertahankan kolesterol sehat dalam hati.
     • Kolesterol sehat bermanfaat dalam mengurangi jumlah kolesterol jahat dan menambah jumlah kolesterol baik.
9. Mengatasi Diabetes. Meski buah mengandung glukosa alami namun ada buah yang tidak dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes dikarenakan bisa menaikkan kadar gula darah. Buah yang tidak boleh dikonsumsi adalah sawo, semangka dan juga mangga. Manfaat buah plum jika dikonsumsi bisa mengatasi diabetes.
   • Cara Kerja Plum Mengatasi Diabetes
     • Plum akan memberikan efek berupa anti hiperglikemia dimana efek itu bermanfaat untuk mengatasi diabetes.
     • Mengkonsumsi jus plum atau buah plum bermanfaat untuk menurunkan kadar glukosa dan tingkatan trigliserida di dalam tubuh.
     • Zat flavonoid di dalam plum bermanfaat untuk memberikan perlindungan terhadap kadar insulin dan meningkatkan kesensitivan insulin yang ada di tubuh.
10. Sistem Saraf Menjadi Lancar. Bagi yang memiliki penyumbatan di sistem saraf dianjurkan untuk rutin mengkonsumsi plum. Kandungan vitamin di dalam plum sangat bermanfaat untuk melancarkan sistem saraf.
    • Kandungan Dalam Plum Yang Bisa Melancarkan Sistem Saraf
      • Vitamin B6 membantu saraf dalam bertransmisi sehingga bisa membantu fungsi dari kelancaran sistem saraf .
      • Triptofan dan asam amino di dalam buah plum bermanfaat untuk memproduksi neurotransmitter serotonin dimana zat itu berperan penting dalam membantu tidur menjadi nyenyak, meningkatkan konsentrasi dan juga menambah nafsu makan.
11. Menyehatkan Sel Di Dalam Tubuh. Sel di dalam tubuh bisa sehat dikarenakan buah plum memiliki kandungan tembaga yang berfungsi sebagai antioksidan. Tembaga dalam plum juga bermanfaat untuk kesehatan saraf dan pembentukan kolagen. Plum juga bisa mencegah penyakit anemia dikarenakan zat besi di dalamnya.
12. Mengatasi Depresi. Plum buah yang multifungsi, dengan kandungan anxiolytic, asam chlorogenic dan antioksidannya membantu menghilangkan depresi. Kecemasan yang berlebihan pun bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah plum.
13. Mengatasi Flu. Kandungan lektin yang ada di dalam plum bermanfaat untuk menghambat dan mengobati infeksi yang diakibatkan oleh virus influenza.
14. Menyehatkan Ibu Hamil. Saat hamil mengkonsumsi buah dan sayur sangat dianjurkan untuk menyehatkan janin dan ibu hamil. Salah satu buah yang bermanfaat bagi kehamilan adalah plum. Karena buah plum mengandung banyak vitamin dan mineral yang dubutuhkan selama kehamilan. Senyawa di dalam plum memiliki manfaat untuk kesehatan mata, perkembangan tulang janin dan juga pembentukan sel janin. Saat mengkonsumsi plum untuk ibu hamil sebaiknya tidak menggunakan gula. Gula bisa menyebabkan kadar gula ibu hamil naik dan menyebabkan bayi menjadi besar dalam kandungan.
15. Membantu Proses Pembekuan Darah

Plum mengandung banyak vitamin, salah satunya adalah vitamin K. Vitamin K bermanfaat dalam proses pembekuan darah di dalam tubuh.

16. Menjaga kesehatan jantung
Plum mengandung vitamin K yang baik untuk mencegah pembekuan darah di dalam tubuh. Oleh karena itu buah ini baik untuk memperlancar aliran darah sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain itu plum juga mengandung kalium, mineral yang membantu mengatur tekanan darah tinggi dan mengurangi stroke.

17. Mencegah kanker
Pigmen yang ada di dalam buah plum yang disebut dengan anthocyanin mampu melindungi tubuh terhadap radikal bebas yang mampu menyebabkan kanker. Kandungan beta karoten di dalamnya juga mampu menghindarkan tubuh dari senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.

18. Mempertajam penglihatan
Plum juga dikenal kaya akan kandungan vitamin A. Vitamin A adalah vitamin yang penting untuk menjaga kesehatan mata dan membuat selaput lendir mata Anda menjadi lebih sehat. Kandungan serat buah plum yang disebut dengan zea xanthin juga baik untuk kesehatan retina Anda.

19. Meningkatkan kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C di dalam plum diperlukan tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara Memilih Buah Plum Dengan Kondisi Baik

Bagi masyarakat kita, buah ini tentu masih tergolong asing, sehingga terkadang membuat kita kebingungan untuk memilih mana yang baik dan mana yang tidak, berikut ini tips memilih buah plum yang baik:

• Hindari memilih buah plum dengan kondisi memar atau kondisi sangat lunak.
• Plum yang sudah matang jika ditekan sedikit akan terasa lunak. Sedangkan plum yang sudah busuk kondisinya jika ditekan terasa sangat lunak.
• Plum menimbulkan bau harum dan juga bau yang manis.
• Hindari memilih plum dengan kondisi cacat di kulitnya misalnya ada luka goresan atau tusukan. Jika kondisinya seperti itu kandungan gizi dalam plum sudah tidak bagus lagi sehingga berkuranglah manfaat buah plum.

Tingginya manfaat buah plum membuatnya salah satu jenis buah yang dapat dikonsumsi secara rutin.

Sumber:

1. boldsky.com
2. http://www.merdeka.com/sehat/7-manfaat-mengonsumsi-buah-plum-secara-rutin-untuk-pria.html
3. http://manfaat.co.id/15-manfaat-buah-plum-bagi-kesehatan 

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Memang buah ini tergolong buah kelas atas, dikarenakan kita harus import untuk mendapatkannya. Tapi kalau segitu banyak manfaatnya untuk kesehatan, tidak ada salahnya kita tetap mengkonsumsinya. Itulah 19 Manfaat Buah Plum untuk Kesehatan, Kecantikan, Ibu Hamil dan Bayi yang perlu kita ketahui, semoga bermanfaat dan jangan lupa juga untuk membagikan artikel kepada yang lainnya ya. Baca juga 4 Manfaat Cabe Rawit untuk Kesehatan Alami.

4 Manfaat Cabe Rawit untuk Kesehatan Alami

Manfaat Cabe Rawit untuk Kesehatan Alami | Kecil-kecil cabe rawit, anda tentu pernah mendengar istilah ini dari orang tua atau teman anda bukan? Ini adalah istilah untuk skil atau kemampuan seseorang yang berukuran kecil tubuhnya atau umurnya. Begitu juga cabe rawit, dengan ukurannya yang sangat kecil namun rasanya sangat pedas, bisa membuat muka merah setelah mengkonsumsinya.

Ternyata, dibalik rasanya yang pedas, ada beberapa manfaat cabe rawit untuk kesehatan yang jarang diketahui oleh masyarakat kita. Selama ini mungkin orang tua memberikan suplemen penambah nafsu makan untuk meningkatkan nafsu makan si kecil, nah, ternyata dengan cabe rawit nafsu makan si kecil bisa nambah.

Cabe rawit mengandung zat capsaicin уаnɡ ѕереrtі minyak ԁаn menyengat sel-sel pengecap lidah yang berperan memberikan rasa pedas dan panas saat dikonsumsi. Hmm, kalau makan bakso atau mie ayam pasti akan membuat lidah kita bergoyang dibuatnya. Berikut ini beberapa Manfaat Cabe Rawit untuk Kesehatan yang perlu kita ketahui:

Manfaat Cabe Rawit untuk Kesehatan Alami

Dibalik ukurannya yang kecil dan rasanya yang super pedas, ternyata terdapat banyak manfaat cabe rawit untuk kesehatan tubuh dalam mengobati berbagai penyakit. Berikut ini manfaat cabe rawit selengkapnya:

1. Manfaat Cabe Rawit Mengobati Sakit Kepala dan Nyeri Sendi

Manfaat cabe rawit yang pertama adalah untuk mengobati sakit kepala dan nyeri sendi. Rasa pedas уаnɡ ditimbulkan capsaicin ԁараt menghalangi aktivitas otak kеtіkа mеnԁараt sinyak rasa sakit ԁаrі pusat sistem saraf. Terhambatnya perjalanan sinyal іnі аkаn mengurangi rasa sakit уаnɡ kita derita.

2. Manfaat Cabe Rawit untuk Meredakan Demam Tinggi

Manfaat cabe rawit yang selanjutnya adalah untuk meredakan demam tinggi. Caranya, pertama ambil segenggam daun cabai rawit, lalu tumbuk ѕаmраі halus. Tambahkan 1 sendok minyak selada ԁаn campurkan kedua bahan іnі ѕаmраі rata. SеtеƖаh іtυ tempelkan ramuan pada ubun-ubun atau dibalurkan pada ѕеƖυrυh badan.

Selimuti badan penderita ԁеnɡаn selimut уаnɡ tebal. Tаk berapa lama, badan аkаn mengeluarkan keringat, ѕеhіnɡɡа panas badan аkаn menurun ԁеnɡаn сераt.

3. Manfaat Cabe Rawit untuk Meredakan Pilek dan Hidung Tersumbat

Kаrеnа cabe mengandung zat capsaicin уаnɡ ԁараt mengencerkan lender, ѕеhіnɡɡа lendir уаnɡ tersumbat ԁаƖаm rongga hidung аkаn menjadi encer ԁаn keluar. Akibatnya, hidung menjadi tіԁаk tersumbat lagi. Inі berlaku pada sinusitis ԁаn juga batuk berdahak.

4. Manfaat Cabe Rawit untuk Menambah Nafsu Makan

Kаrеnа capsaicin ԁараt merangsang produksi hormon endorphin, hormon уаnɡ mampu membangkitkan rasa nikmat ԁаn kebahagiaan. Sеhіnɡɡа, nafsu makan menjadi bertambah.

Bagaimana? Ternyata dibalik rasanya yang pedas, ada banyak manfaat cabe rawit untuk kesehatan tubuh kita ya. Tapi ingat, jangan kebanyakan mengkonsumsinya ya, bisa sakit perut. Baca juga 7 Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan yang Luar Biasa

7 Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan yang Luar Biasa

7 Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan yang Luar Biasa | Sebelumnya admin manfaat buah sudah membagikan apa saja manfaat buah pisang untuk kesehatan, nah kali ini kita akan bahas manfaat pisang yang secara spesifik yaitu pisang ambon.

Siapa yang tidak kenal pisang ambon? Pisang ini sangat akrab dengan kita karena rasanya yang manis dan bisa dioleh menjadi aneka panganan yang enak. Pisang ambon juga bisa dijadikan seabgai pencuci mulut. 

Pisang ambon ini merupakan sumber energi yang baik karena menganung kalori yang cukup tinggi. Lalu, apa saja 7 Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan yang Luar Biasa tersebut? Berikut ini selengkapnya:

Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan

1. Manfaat pisang menurunkan berat badan

Manfaat pisang ambon yang pertama adalah untuk menurunkan berat badan. Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi anda yang ingin memiliki berat badan ideal. Dengan ngemil pisang, anda bisa menjaga berat badan agar tetap ideal. Hal ini dikarenakan karbohidrat komplek dalam pisang ambon yang bisa tetap menjaga gula dalam darah. Karbohidrat ini tidak meningkatkan kadar glukosa dalam darah sehingga sehingga aman dikonsumsi. Rasa kenyang akan cepat terasa dan membuat anda tidak lagi doyan dengan nasi atau makanan berat.

2. Menyediakan asam folat

Manfaat pisang ambon untuk kesehatan yang selanjutnya adalah karena kandungan asam folat di dalamnya yang sangat baik untuk ibu hamil. Sebagaimana yang kita ketahui asam folat sangat dibutuhkan oleh bayi yang ada di dalam kandungan untuk perkembangna otak dan tulang belakang. Maka mengkonsumsi pisang ambon bagi ibu hamil digalakkan untuk mencukupi asam folat dalam tubuh.

Bayi yang kekurangan asam folat juga bisa mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan terutama otak, sumsum tulang belakang, kelumpuhan, resiko keguguran, Maka bagi anda yang sedang hamil sebaiknya jangan melupakan asam folat dan salah satu sumber asam folat adalah pisang.

3. Mengobati kurang darah/anemia

Selanjutnya, pisang ambon juga bermanfaat untuk mengatasi anemia. Hal ini dikarenakan pisang ambon mengandung zat besi yang dapat menjadi tambahan bagi tubuh kita. Jika anda sering merasa lesu, lemah, dan lethi bisa jadi itu merupakan pertanda bahwa anda kekurangan zat besi.

4. Mengatasi gangguan lambung

Selanjutnya, pisang ambon juga bermanfaat untuk mengatasi gangguan pada lambung. Bagi yang bermasalah dengan usus atau lambung sebaiknya mengkonsumsi pisang ambion dengan susu yang dibuat dalam bentuk jus. Minum jus pisang ini secara rutin setiap hari, pisang ini bisa menetralkan asam lambung, dan menangkan perut.

5. Mengobati penyakit liver

Manfaat pisang ambon untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk mengobati liver. Penyakit liver adalah penyakit dengan gangguan hati yang apabila tidak dihiraukan bisa membawa pada masalah kronik bahkan mengancam tubuh. Pisang ambon adalah salah satu makanan sehat yang bagus untuk mengatasi masalah liver atau fungsi hati.

Bagi yang sedang mengalami gangguan liver di anjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang ambon sebanyak 2 buah sehari dan ditambahkan dengan 1 sendok makan madu. Ini dipercaya bisa meningkatkan nafsu makan dan memberikan stamina bagi penderita liver.

6. Menurunkan resiko diabetes

Selanjutnya, pisang ambon juga dapat menurunkan diabetes untuk kita. Kadar gula yang ada dalam pisang mudah diserap dan digunakan sebagai energi bagi tubuh.

7. Sumber energi

Selanjutnya, pisang mabon yang mengandung kalori merupakan sumber energi instant yang dapat langsung dimanfaatkan oleh tubuh kita. Dalam 100 gram pisang ambon memberikan kalori sebanyak 99 kkal. Memang jumlah ini tidak banyak, namun sudah sangat bagus dalam menghilangkan lapar dan memberikan energi bagi tubuh

Bagaimana? Luar biasa sekali bukan? Itulah 7 Manfaat Pisang Ambon untuk Kesehatan yang Luar Biasa yang harus kita ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga 8 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

8 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

8 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami | Siapa yang tidak kenal dengan buah Zaitun. Buah ajaib yang namanya disebutkan di dalam Al-Qur'an. Bahkan ALlah SWT bersumpah dengan dua tin dan buah zaitun. Ternyata ada rahasia yang sangat luar biasa dibalik sumpah Allah terhadap sua buah ini.

Silahkan baca 29 Manfaat Buah Tin Bagi Kesehatan yang harus anda Ketahui.

Nah, kali ini admin ingin berbagi mengenai manfaat buah zaitun untuk kesehatan yang harus anda ketahui. Buah ini telah tumbuh sejak 8000 tahun yang lalu terutama di kawasan Mediterania. Buah zaitun berasal dari pohon Olea europea yang dapat tumbuh selama bertahun-tahun.

Jika anda hendak mengolah makanan ini menjadi aneka makanan silahkan serach di Google, kira-kira makanan apa yang enak diolah dari buah zaitun. Buah ini memiliki banyak manfaat untuk kecantikan dan kesehatan, berdasarkan situs magforwomen.com ada beberapa manfaat buah zaitun untuk kesehatan dan kecantikan, diantaranya adalah;

Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan

1. Mencegah berbagai jenis kanker 

Manfaat buah zaitun yang pertama adalah untuk mencegah kanker. Hal ini dikarenakan kandungan zat anti oksidan dan karotenoid yang disebut dengan lutein, lutein ini membantu menghancurkan radikal bebas di dalam tubuh yang dapat menyebabkan kanker. Buah zaitun ampuh untuk mencegah berbagai jenis kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker lambung.

2. Mencegah penuaan dini 

Manfaat buah zaitun untuk kecantikan adalah untuk mencegah penuaan dini, hal ini dikarenakan adanya sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun selain untuk mencegah kanker juga dapat digunakan untuk mencegah penuaan dini yang terjadi di kulit Anda.

3. Menyehatkan pencernaan 

Kemudian, buah zaitun juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan kita. Buah zaitun memiliki beberapa manfaat untuk menyehatkan pencernaan sebab buah zaitun mempunyai kemampuan untuk mengeluarkan racun dan gas penyebab masalah pencernaan.

4. Mencegah penyakit jantung 

Selain itu, buah zaitun juga dapat mencegah berbagai penyakit yang akan menjangkiti tubuh kita. Diantaranya seperti mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan HDL atau kolesterol baik.

5. Mengurangi resiko diabetes

Buah zaitun juga dapat mengurangi resiko kita terkena penyakit diabetes.

6. Memperbaiki penglihatan

Buah zaitun juga dapat meningkatkan penglihatan kita, sifat anti oksidan yang ada di dalam buah zaitun, maka buah zaitun penting untuk meningkatkan penglihatan Anda.

7. Mencegah asma

Kandungan vitamin C di dalam buah zaitun mampu membantu Anda untuk terhindar dari asma

8. Membantu dalam mengobati anemia

Buah zaitun juga terbukti dapat membantu kita mengobati anemia. Hal ini dikarenakan  jumlah zat besi yang tinggi di dalam buah zaitun akan meningkatkan produksi sel darah merah di dalam tubuh Anda. Selain itu buah zaitun akan mengikat oksigen di dalam darah Anda sehingga membuat Anda lebih sehat.

Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 8 Manfaat Buah Zaitun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami yang harus anda ketahui, janga lupa bagikan juga aritkel ini dengan teman-teman anda, agar mereka juga tahu apa saja manfaat buah zaitun yang sangat luar baisa. Baca juga:

• Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan dan Nutrisnya
• 10 Manfaat Jeruk untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan Kulit

6 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami | Bawang putih merupakan bahan untuk masak yang wajib harus ada. Dengan bawang putih masakan akan lebih gurih, harum dan menambah selera makan kita.

Bawang putih memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Dengan menggunakan bawang putih kita bisa membuat rambut menjadi lebih subur, hal ini dikarenakan kandungan allicin pada bawang putih, dan masih ada beberapa lagi manfaat bawang putih yang lainnya. Apa saja? Berikut ini diantaranya:

 Kandungan Nutrisi Bawang Putih

1. Kalsium

2. Protein

3. Lemak

4. Fosfor

5. Zat Besi

6. Vit. A, B1, C

7. Diallysulfide

8. Minyak Atsiri

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan

Dari kandungan nutrisi yang ada di dalam bawang putih sangar wajar kalau ada banyak Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami, diantaranya adalah:

1. Dapat Menyuburkan Rambut

Seperti yang sudah disebutkan di atas, kandungan senyawa Allicin yang berguna mengatasi rambut rontok. Caranya dapat d blender hingga halus dan oleskan kepada kulit kepala, atau belah dan gosokan di kulit kepala, dapat ditambah dengan minyak dan pijat lembut pada kulit kepala.

2. Menghilangkan Noda Bekas Jerawat

Bawang putih jgua apat menghilangkan bekas jerawat, tidak hanya bekas jerawat, kandungan antioksidan pada bawang putih berfungsi melindungi kulit dari bakteri, menghilangkan bekas luka ditubuh. Caranya sama hanya dengan gosokan bawang pada noda yang hitam lalu diamkan beberapa menit lalu bilas. Pada luka yang sudah kering, lakukan rutinitas pengolesan bawang putih hingga bekas luka menghilang.

3. Melawan Kanker

Ternyata bawang putih juga dapat mencegah kanker. Kandungan bawang putih dapat menolak pembentukan sel kanker, dan membentuk DNA. Menurut ilmuwan di Amerika Serikat, kandungan bawang putih yang memilik senyawa sulfur yang berfungsi sebagai pro oksidan, yang dapat membunuh sel-sel kanker secara perlahan.

4. Mengobati Flu

Jika anda mengalami flu, maka bawang putih bisa menjadi solusi yang tepat. Dengan mengkonsumsi bawang putih setiap hari secara di rebus atau mentah-mentah, dapat melawan penyakit flu, hal ini karena bawang putih mengandung germanium.

5. Meningkatkan Stamina

Berdasarkan penelitian Tadashi Watanabe, ilmuan Jepang yang melakukan uji coba pada sekelompok tikus yang dibagi 2. 1 kelompok diberi makan sehat tanpa kandungan bawang putih, dan 1 kelompok lagi diberi makan yang kaya akan bawang putih. Lalu 2 kelompok tersebut dicemplungkan ke kolam secara bersamaan, dan terbukti bahwa kelompok yang diberi makan dengan bawang putih dapat berenang lebih cepat dari tikus yang hanya memakan makanan sehat. Hal ini dapat diasumsikan bahwa bawang putih juga dapat mengubah suatu lemak menjadi energi dan stamina.

6. Pengobatan Wasir

Bila mengalami wasir, bawang putih dapat dijadikan juice dengan cara bersihkan daerah wasir dengan air hangat dan sabun, lalu haluskan beberapa siung bawang putih dan oleskan kepada wasir lalu tunggu beberapa menit dan bilas.

Tips Mengkonsumsi Bawang Putih

Agar mulut tidak bau saat mengkonsumsi bawang putih:

1. Meminum kopi / teh hangat

2. Mengunyah Kulit Limau

3. Merebus / menggoreng bawang putih hingga kering

4. Atau dapat mengkonsumsi bawang putih sebagai bumbu dapur dengan takaran yang banyak

Bagaimana? Ternyata sangat luar biasa bukan? Itulah beberapa Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami, baca juga:

• Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan
• 10 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan

13 Manfaat Mahoni untuk Kesehatan dan Kecantikan

13 Manfaat Mahoni untuk Kesehatan dan Kecantikan | Tanaman mahoni merupakan salah satu tanaman yang kayunya dimanfaatkan untuk berbagai keperluan tekstil, dibuat untuk kayu atua papan yang dimanfaatkan untuk membuat lemari, kursi, meja atau aneka ukiran yang cantik.

Dibalik manfaat mahoni untuk keperluan tekstel tersebut, ternyata tanaman mahoni memiliki biji yang berkhasiat untuk kesehatan manusia. Manfaat biji mahoni untuk kesehatan masih belum banyak diketahui oleh masyarakat kita. Padahala biji mahoni bisa diolah menjadi herbal yang dapat mengobati berbagai penyakit. Kali ini admin ingin berbagi mengenai manfaat mahoni untuk kesehatan.

Sebelum kita bahas lebih jauh mengenai manfaat mahoni untuk kesehatan, ada baiknya kalau berkenalan terlebih dahulu dengan tanaman ini. Mahoni termasuk pohon besar dengan tinggi pohon mencapai 35–40 m dan diameter mencapai 125 cm. Batang lurus berbentuk silindris dan tidak berbanir. Kulit luar berwarna cokelat kehitaman, beralur dangkal seperti sisik, sedangkan kulit batang berwarna abu-abu dan halus ketika masih muda, berubah menjadi cokelat tua, beralur dan mengelupas setelah tua. Mahoni baru berbunga setelah berumur 7 tahun, mahkota bunganya silindris, kuning kecoklatan, benang sari melekat pada mahkota, kepala sari putih, kuning kecoklatan. Buahnya buah kotak, bulat telur, berlekuk lima, warnanya cokelat. Biji pipih, warnanya hitam atau cokelat. Mahoni dapat ditemukan tumbuh liar di hutan jati dan tempat-tempat lain yang dekat dengan pantai, atau ditanam di tepi jalan sebagai pohon pelindung.  Tanaman yang asalnya dari Hindia Barat ini, dapat tumbuh subur bila tumbuh di pasir payau dekat dengan pantai. (Sumber: https://id.wikipedia.org/wiki/Mahoni).

Manfaat Mahoni untuk Kesehatan dan Kecantikan 

Nah, baik berikut ini adalah beberapa Manfaat Mahoni untuk Kesehatan yang harus kita ketahui:

1. Hipertensi (Tekanan darah tinggi):

Manfaat pertama dari biji mahoni adalah untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Caranya: 8 gram biji segar diseduh dengan 2 gelas air panas. Setelah dingin disaring lalu dibagi menjadi 2 bagian. Minum pagi dan sore hari.

2. Mengontrol Gula Darah

Manfaat biji mahoni yang lainnya adalah dapat digunakan uintuk mengobati diabete atau penyakit gula darah. Caranya dengan mengkonsumsi 1/2 sdt biji mahoni bubuk dengan air hangat sebelum makan dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan saponin yang ada pada tanaman mahoni, langsung bertanggung jawab untuk membantu mengeluarkan gula darah. 

3. Penangkal Serangga

Biji mahoni yang diambil dalam bentuk bubuk, dapat berfungsi sebagai semacam semprotan penangkal serangga. Secara khusus, saponin dalam bijinya cenderung untuk mencegah serangga. Bagi orang-orang yang tinggal di iklim tropis atau yang tidak bisa menghindari kontak dengan serangga seperti nyamuk pembawa malaria, bubuk biji mahoni dapat digunakan sebagai suplemen untuk meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang ditularkan oleh serangga.

4. Mengatasi Sembelit

Biji mahoni juga dapat digunakan untuk mengobaati sembelit. Konsumsi buah ini dengan cara dihancurkan kemudian diminum bersama dengan air hangat untuk meredakan sembelit.

5. Mengurangi Alzheimer

Tambahkan biji buah mahoni pada makanan anda maka dapat dikurangi. Penyakit Alzheimer tidak dapat disembuhkan dan tidak regeneratif, oleh karena itu bentuk-bentuk bantuan untuk bertahan hidup seperti ini sangat diperlukan.

6. Nyeri Haid

salah satu cara untuk mengatasi nyeri saat haid adalah dengan menggunakan herbal mahoni. Makan sejumput buah mahoni pada hari pertama siklus menstruasi, akan mengurangi rasa sakit.

7. Tingkat Kehamilan

Daging buahnya yang dikonsumsi dapat meningkatkan kesuburan.

8. Menambah Nafsu Makan

Jika anda sering hilang nafsu makan, maka mahoni bisa dijadikan sebagai solusi.

9. Demam, masuk angin

Obati demam dan masuk angin dengan ramuan mahoni. Caranya: 1/2 sendok teh serbuk biji mahoni diseduh dengan 1/4 cangkir air panas, lalu tambahkan 1 sendok makan madu. Diminum selagi hangat, lakukan 2-3 kali sehari.

10. Eksema dan rematik

1/2 sendok teh serbuk biji mahoni diseduh dengan 1/2 cangkir air panas. Tambahkan 1 sendok makan madu. Diminum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari.

11. Manfaat Mahoni yang Lainnya

Ekstrak buah mahoni dan biji mahoni bubuk keduanya merupakan suplemen gizi yang dapat diambil untuk berbagai hasil positif. Manfaat kesehatan dari buah mahoni dan biji mahoni lainnya meliputi :

• memerangi radikal bebas dengan antioksidan
• menurunkan membangun lemak dalam aliran darah
• menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh
• Mengambil suplemen biji mahoni teratur dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan Anda dalam berbagai cara, dan dengan demikian menyebabkan lebih kesejahteraan umum.

Efek Samping Mengkonsumsi Mahoni 

Disamping manfaatnya yang cukup banyak, ada juga sedikit efek sampingnya. Dari catatan di atas ada 2 bahan kandungan biji Mahoni:

1. Saponin,
2. Flavonoid

Yang nomor 1 perlu diwaspadai, karena dalam jumlah tertentu akan meningkatkan resiko terjadinya kolesterol pada cairan empedu, yang pada akirnya akan menimbulkan batu empedu. Disamping itu juga bertindak sebagai steroid. Yang nomor 2, maksimal dosis per hari adalah 200 mg.

Disamping itu itu orang tertentu, rupanya belum sampai ke meningkatnya kolesterol cairan empedu, sudah merasa sakit di ulu hati. Jadi, asal bisa mengukur dosis, dan tidak digunakan dalam waktu yang lama, mungkin karena efek flavonoida yang membantu permeability atau kelenturan pembuluh darah, maka memang bisa digunakan untuk tekanan darah tinggi.

Masalahnya, dalam penelitian mengenai saponin, tidak menggunakan mahoni, juga dalam database depkes tidak ada banyaknya kandungan perbiji berapa. Karena manusia itu unik, juga, tumbuhan mahoni dengan tempat tumbuh tertentu menghasilkan kadar tertentu juga maka menjadi sukarlah bagai kita untuk mengatur dan menentukannya.

Menurut pengalaman praktisi herbalis, sebaiknya cukup dimakan 1 biji perhari, jika dimakan langsung. Dosis yang lain disetarakan dengan itu.

Sumber:

1. Manfaat dan kandungan biji mahoni  (http://manfaatdankandungan.blogspot.co.id/2013/04/manfaat-dan-kandungan-biji-mahoni.html)

2. 8 Manfaat Buah dan Biji Mahoni (http://manfaat.co.id/manfaat-buah-mahoni)

3. 1000 Manfaat Biji Mahoni Sebagai Obat Kesehatan (http://www.indonews.co.id/1000-manfaat-biji-mahoni-sebagai-obat-kesehatan/)

4. Mahoni (https://id.wikipedia.org/wiki/Mahoni)

Bagaimana? Ternyata sangat banyak sekali ya manfaat tanaman mahoni? Itulah  13 Manfaat Mahoni untuk Kesehatan dan Kecantikan yang harus kita ketahui, semoga bermanfaat. Jangan lupa bagikan juga sama yang lainnya, agar mereka juga tahu manfaatnya. Baca juga:

• Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami
  7 Manfaat Buah Kelapa Bagi Kesehatan

14 Manfaat Buah dan Daun Sukun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami

14 Manfaat Buah dan Daun Sukun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami | Sukun merupakan salah satu buah yang cukup populer ditengah masyarakat kita. Buah ini biasanya diolah menjadi aneka jajanan, bisa menjadi gorengan atau aneka cake. Siapa sangka ternyata buah sukun memiliki banyak manfaat untuk kesehata.

Sebelum kita bahas apa saja Manfaat Buah dan Daun Sukun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami ada baiknya kalau sedikit berkenalan dengan buah yang mirip dengan durian, nangka atau cempedak ini. Buah ini termasuk ke dalam keluarga Moraceae, dengan nama Latin Artocarpus altilis. 

Buah sukun sendiri memiliki cukup banyak kandungan nutrisi, diantaranya adalah berikut ini:

Kandungan Nutrisi Buah Sukun

• Karbohidrat
• Protein
• Serat  
• Lemak
• Niacin
• Folates
• Pyridoxine
• Thiamin
• Riboflavin
• Vitamin A
• Vitamin E
• Vitamin C
• Vitamin K
• Sodium
• Kalsium
• Kalium
• Tembaga
• Magnesium
• Besi
• Mangan
• Selenium
• Fosfor
• Seng
• Karoten-ß -
• Lutein-zeaxanthin
• Crypto-xanthin-ß

Sangat banyak sekali bukan? Sangat pantas kalau buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Daun sukun berkhasiat untuk mengobati penyakit ginjal, asam urat dan banyak penyakit lainnya, selengkapnya akan dibahas berikut ini:

Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan

Berikut ini adalah daftar manfaat daun sukun untuk kesehatan yang harus anda kethaui:

1. Daun Sukun Obat Penyakit Ginjal

Manfaat pertama dari daun sukun adalah untuk mengobati ginjal, hal ini dikarenakan daun sukun mengandung saponin, polifenol, asam hidrosianat, kalium, asetilkolin, tannin, riboflavin, dan phenol. Kalium membuat batu ginjal berupa Ca-oksalat tercerai-berai. Endapan batu ginjal akhirnya larut keluar bersama urine. Meski belum terbukti secara ilmiah, penggunaan daun sukun untuk penderita penyakit ginjal menunjukkan indikator perbaikan kondisi. Perbaikan kondisi tersebut berupa hilangnya pembengkakan dan berkurangnya kandungan protein dalam urine. Bahkan, kandungan protein dalam urine pada beberapa orang testimoni pengguna teh daun sukun menunjukkan nilai yang negatif.

2. Mengobati Asam Urat

Manfaat yang kedua adalah untuk mengatasi asam urat, caranya adalah dengan mencampur segenggaman daun sukun yang telah dikeringkan dan menyeduhnya dengan air mendidih ditambah dengan gula batu atau madu untuk mengurangi rasa pahit yang ditimbulkan dari getah daun sukun.

Selain daunnya, buah sukun juga memiliki manfaat untuk kesehatan khususnya untuk diet kalori. Karena, pada buah sukun mengandung kalori rendah dibandingkan dengan beras. “Tetapi kandungan vitaminnya juga lengkap, jadi makan sukun sama saja makan-makanan bervitamin,” kata Ning.

3. Mengobati Sakit Jantung

Kemudian, daun sukun juga dapat mengatasi sakit jantung, hal ini didasari penelitian Pusat Penelitian Kimia LIPI bersama dengan pakar peneliti lainnya, ternyata diketahui bahwa ekstrak daun sukun (Artocarpus altilis) mengandung flavonoid dan sitosterol yang berkhasiat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Menurut DR. Tjandrawati M. Ozef dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) menyatakan, uji khasiat baik secara in vitro ( menggunakan media) maupun in vivo (melibatkan sel hidup) terhadap ekstrak tanaman tersebut telah menunjukkan hasil sangat baik.

Kesimpulannya, daun sukun bisa melindungi jantung, karena mampu menurunkan kadar kolesterol darah secara signifikan dan mampu menghambat akumulasi pada dinding pembuluh darah aorta.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Jika anda memiliki kadar kolesterol tinggi, daun sukun juga dapat digunakan untuk menurunkannya. Caranya, segengggam daun sukun yang telah dikeringkan dan bangle diseduh dengan air panas, lakukan hal sama seperti ketika anda sedang membuat teh, dan ramuan tersebut dapat diminum setiap hari.

5. Mencegah Inflamasi dan Peradangan

Daun sukun juga bermanfaat untuk mencegah peradangan dan inflamasi. Caranya cuci bersih 1 lembar daun sukun yang sudah tua, lalu rebus daun sukun dengan menggunakan 5 gelas air. Setelah air mendidih dan juga air rebusan trersebut tersisa menjadi separuhnya, kemudian tambahkan kembali air, saring air daun sukun tersebut dan siap untuk diminum langsung, minum lah dengan rutin.

6. Menurunkan Kadar Gula Darah

Berdasarkan hasil riset Puspa DN Lotulung, Sofa Fajriah, Andini Sundowo, dan Euis Filaila dari Pusat Penelitian Kimia LIPI menujukkan bahwa senyawa flavonoid daun sukun yang berhasil diisolasi, yaitu 8-geranyl-4,5,7-trihydroxyflavone bersifat sebagai anti diabetes yang kuat.

Khasiat daun sukun sebagai herbal bagi penderita diabetes juga dibuktikan oleh peneliti dari UGM., Nublah, SP. Penelitian tersebut dilakukan dengan menguji pemberian ekstrak daun sukun pada tikus jantan galur wistar yang diberi glukosa monohidrat sehingga mengalamu hiperglikemia. Pemberia 1,35 g guloksa monohidrat per 200 g bobot badan menyebabkan kadar gula darah tikus naik dari 88,96 mg/dl menjadi 173,95 mg/dl.

Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan 

Nah, berikut ini adalah daftar manfaat buah sukun untuk kesehatan yang harus anda ketahui:

7. Kaya Kandungan Serat

Bagi para pengidap diabetes buah sukun sangat bemanfaat karena kandungan seratnya yang dapat mengurangi penyerapan gula oleh tubuh. Menurut penelitian menunjukan bahwa bila kita mengkonsumsi buah sukun secara rutin dapat mengurangi resiko diabetes dan kadar gula dalam darah dapat terkontrol.

8. Kenyang Lebih Lama

Buah sukun sering dijadikan makanan pengganti nasi pada saat seseorang menjalani diet karena buah ini tanpa meningkatkan asupan kalori dapat memberikan rasa kenyang yang tahan lama. Sehingga seseorang merasa aktif dan energik saat mengkonsumsinya.

9. Sumber omega 6 dan omega 3

Menurut para ahli bahwa memakan buah sukun dapat membantu anak yang sedang tumbuh dalam perkembangan dan membantu pertumbuhan otak besar mereka karena kandungan asam lemak omega 3 di dalam buah sukun. Ditambah lagi adanya sepasang asam lemak esensial ini juga baik untuk kesehatan jantung. 

10. Mengatasi Susah Buang Air Besar

Kadar serat yang tinggi pada buah sukun dapat berperan dalam melancarkan buang air besar dengan cara rutin mengkonsumsi nya. Selain itu juga dapat mengeluarkan racun dari usus.

11. Diet Sehat

Untuk orang yang menderita obesitas, buah sukun merupakan pilihan yang tepat. Mempunyai jumlah serat yang tinggi dan lebih sedikit kalori sangat ideal untuk dimasukan ke dalam daftar menu diet Anda.

12. Menjaga Kecantikan Kulit

Adanya kandungan omega 3 dan omega 6 dalam buah sukun sangat bagus untuk kecantikan kulit.  Selain itu buah sukun juga kaya dengan kandungan  vitamin C yang juga bagus untuk kesehatan kulit.

13. Sumber Antioksidan

Mengkonsumsi buah sukun secara teratur akan membuat kulit sehat baik luar maupun dalam. Menurut penelitian terbaru ditemukan antioksidan dalam buah sukun yang baik untuk mencegah terjadinya infeksi kulit. Dengan memakan buah sukun secara wajar seseorang akan mendapatkan kulit yang halus dan bersinar.

14. Menjaga Kesehatan Rambut

Adanya kandungan asam lemak omega 6 pada buah sukun sangat bermanfaat bagi kesehatan folikel rambut. Hasil yang didapatkan rambut tidak mudah rontok, sehat dan menguatkan akar rambut serta mencegah kebotakan. Malahan manfaat buah sukun mampu mengusir timbulnya ketombe pada rambut. 

Sumber:

Manfaat Daun Sukun untuk Obat Penyakit Kronis (http://manfaatbuahdaun.blogspot.com/2013/11/manfaat-daun-sukun-untuk-obat-penyakit.html)

Baca juga:

• 30 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Alami
• 7 Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan

30 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Alami

Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Alami | Ibu rumah tangga tentu tahu dengan buah pala. Buah pala merupakan salah satu rempah untuk memasak gulai, sayur, asam dan lain sebagainya, tergantung resep masakannya.

Nah, ternyata buah pala yang selama ini dijadikan bumbu masak tersebut memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Setidaknya ada 30 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Alami yang harus kita ketahui. Wow! Sangat banyak sekali bukan?

Hal ini tidak terlepas dari kandungan nutrisi atau senyawa kimia yang terdapat pada buah pala. Apa sajakah kandungan zat kimia pada buah pala? Mari kita sejenak berkenalan dengan buah yang berbentuk bulat ini, buah pala memiliki nama Latin myristica succadewa BL. Di Indonesia sendiri, buah pala pertama kali ditemukan di sekitar daerah kepulauan Banda, Maluku. 

Kandungan Nutrisi Buah Pala

• Energi ( 42 kkal )
• Protein ( 0,3 gram )
• Lemak ( 0,2 gram )
• Karbohidrat ( 10,9 gram )
• Minyak atsiri
• Zat samak
• Zat pati.
• Saponin.
• Scolopetin.
• Miristisin
• Elemisi
• Enzim lipase
• Pektin
• Limonene
• Asam oleanolat
• Gula pati
• Zat besi ( 2 miligram )
• Kalsium ( 32 miligram )
• Vitamin A ( 29 IU )
• Vitamin B1 ( 1 miligram )
• Vitamin C ( 22 miligram )

Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan

Berikut ini adalah 30 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan yang harus kita semua ketahui:

1. Mengobati Masuk Angin

Manfaat buah pala yang pertama adalah untuk mengatasi masuk angin. Minum rebusan buah pala, buah pala hampir sama dengan manfaat jahe, pala bisa menghangatkan badan dan perut yang kembung karena masuk angin. Hal itu dikeranakan minyak atsiri yang ada dalam buah pala dan jahe sama.

2. Menghilangkan Insomnia

Manfaatnya yang kedua adalah dapat mengatasi Insomnia atau gangguan tidur. Cara membuat ramuannya adalah: pertama campur 1 sdt biji pala, 1 gelas susu segar, 1 sdt madu, 1 sdt pala halus dan ½ sdt gula batu. Rebus susu sampai mendidih, angkat dan campur dengan pala, madu dan gula batu. Aduk, saring dan minum selagi hangat.

3. Menambah Nafsu Makan

Buah pala juga dapat memacu nafsu makan kita, jadi kalau anak anda atau anggota keluarga lainnya hilang nafsu makannya, manfaatkanlah buah pala, kandungan enzim lipase yang ada dalam buah pala bermanfaat untuk menambah atau meningkatkan nafsu makan.

4. Melancarkan Pencernaan

Selain untuk menambah nafsu makan, enzim lipase membuat makanan menjadi mudah dicerna. Tidak heran jika konsumsi minuman pala sebelum makan besar bisa melancarkan pencernaan di dalam tubuh.

5. Mengatasi Muntah

Jika anda mual hendak muntah atau sudah muntah, gunakan buah pala untuk megnatasinya. Buah pala memiliki sifat antiemetik yang bermanfaat untuk menghilangkan mual dan muntah. Cocok sekali untuk orang yang mudah mabuk kendaraan.

6. Menghilangkan Nyeri Haid

Jika anda sering mengalami nyeri saat datang bulan, coba atasi dengan buah pala, sifat antiemetik pada buah pala dapat menghilangkan rasa nyeri tersebut, caranya sangat mudah, yakni:

• Ambil ½ sdt pala halus,
• 2 cm kunyit, 6 butir ketumbar,
• 1 buah cengkeh dan satu gelas air.

Cara Mengolah
Campur semua bahan dan rebus dengan api kecil sampai airnya tinggal setengah. Saring dan minum selagi hangat.

7. Meredakan Asam Lambung (Maag)

Jika anda menderita asam lambung, maka salah satu solusi yang cukup ampuh untuk mengatasinya adalah dengan buah pala, hal ini dikarenakan kandungan zat saponin pada buah pala yang bermanfaat untuk meredakan dan menurunkan asam lambung di dalam tubuh. Caranya:

• Siapkan 100 ml air hangat
• Campurkan air hangat tersebut menggunakan 1 sendok teh pala yang telah dihaluskan
• Campurkan menggunakan 2 sendok teh buah pisang batu
• Aduk dan minum selagi ramuan masih hangat

8. Menghilangkan Suara Parau

Aktivitas yang menuntut kita untuk berteriak membuat suara kita bisa hilang atau parau, coba atasi dengan buah pala, kandungan minyak esensial buah pala dapat mengatasi suara anda yang parau. Caranya:

• Haluskan pala
• Haluskan jahe
• Campurkan dengan 1 sendok teh cengkeh yang dihaluskan
• Tambahkan dengan 3 tetes dari minyak kayu putih
• Campur semua bahan-bahan sampai membentuk pasta
• Oleskan ke leher
• Diamkan selama 3 jam
• Lakukan secara rutin

9. Mengobati Rasa Sakit

Kandungan mentol pada buah pala dapat digunakan untuk menetralisir rasa sakit akibat oleh cedera, luka dan radang kronis.

10. Menyehatkan Otak

Pala juga bermanfaat dalam menyehatkan otak. Kandungan miristin yang ada dalam buah pala bermanfaat untuk mengurangi dari degradasi jalur syaraf dan penurunan kognitif dari otak. Pada penderita penyakit alzheimer, parkinson dan pikun degradasi jalur syaraf dan penurunan kognitif dalam otak bisa dikurangi atau diperlambat efeknya.

11. Detok

Detok adalah proses pengeluaran toksin atau racun yang ada di dalam tubuh seseorang. Detok bisa dilakukan menggunakan berbagai macam cara. Racun banyak mengendap di berbagai organ tubuh misalnya saja ginjal, hati dan usus. Senyawa kimia dalam buah pala bisa membersihkan toksin dalam organ-organ tersebut terutama toksin yang ada di ginjal dan hati. Toksin itu akan dikeluarkan melalui keringat, feses maupun urin.

12. Menjaga Kesehatan Mulut

Mulut adalah sarang penyakit. Mulut mudah terkena bau mulut dan berbagai macam penyakit gigi. Minyak atsiri yang ada dalam pala bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut dan meningkatkan kekebalan dari gusi maupun gigi. Saat ini anda akan menemukan banyak obat kumur, pasta gigi yang terbuat dari ekstra tanaman pala.

13. Mencegah Leukimia

Penelitian menemukan fakta bahwa senyawa kimia berupa metanol yang ada dalam buah pala bisa mencegah kanker darah atau leukimia. Fakta ini belum diketahui oleh banyak orang, sehingga bahan herbal dari buah pala untuk mengobati kanker darah belum terlalu dikenal masyarakat. Mengkonsumsi ekstra buah pala bisa mencegah hadirnya sel leukimia di dalam tubuh seseorang dan menghambat pertumbuhan sel kanker pada penderita leukimia.

14. Menyehatkan Kulit

Kulit yang sehat juga bisa menggunakan pala. Zat scolopetin yang ada dalam buah pala mampu menghentikan peradangan pada kulit. Kulit yang halus juga bisa menggunakan buah pala. Bekas cacar dan bisulan pun bisa dihilangkan menggunakan buah pala. Caranya adalah :

• Memarut buah pala sampai halus dicampurkan dengan air dan madu.
• Balurkan kepada kulit yang terdapat bekas luka.
• Diamkan selama 30 menit dan bilas menggunakan air hangat.

15. Melancarkan Peredaran Darah

Buah pala juga bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh. Hal itu dikarenakan buah pala mengandung kalium yang bisa membuat peregangan di pembuluh darah. Jika pembuluh darah meregang maka aliran darah pun akan lancar. Fungsi kalium adalah :

• Kandungan kalium dalam buah pala bisa berperan sebagai peregang pembuluh darah yang ada di seluruh tubuh.
• Tidak hanya aliran darah saja yang lancar, namun jika pembuluh darah meregang maka oksigen pun juga mudah dialirkan ke seluruh tubuh.
• Kalium juga bisa membantu penyerapan nutrisi dari makanan yang dicerna tubuh, sehingga tubuh akan semakin sehat dengan nutrisi yang mudah diserap oleh tubuh.

16. Menormalkan Tekanan Darah

Kandungan mineral dan kalium yang ada dalam buah pala bisa mengatur tekanan darah. Mineral dan kalium pada buah pala bisa meregangkan pembuluh darah sehingga pembuluh darah yang renggang bisa mengurangi dari tekanan darah dalam diri seseorang. Tidak hanya itu saja tekanan darah dalam sistem kardiovaskular penderita penyakit kardiovaskular pun bisa diturunkan.

17. Menciptakan Tulang Sehat

Buah pala bisa menyebabkan tulang menjadi sehat. Hal itu dikarenakan dalam buah pala terdapat kandungan manfaat kalsium di dalamnya. Selain menciptakan tulang yang sehat, kalsium pada buah pala bisa memperbaiki syaraf tulang dan menjaga pertumbuhan tulang. Tulang juga terhindar dari pengeroposan.

18. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Konsumsi buah pala yang mengandung manfaat vitamin C bisa meningkatkan sistem imun yang ada di dalam tubuh seseorang.

19. Mencegah Anemia

Manfaat zat besi yang ada dalam buah pala bisa meningkatkan dan memperbaiki sel darah merah. Di dalam tubuh sehingga bisa mencegah gejala anemia pada seseorang.

20. Mengobati Diabetes

Penemuan terbaru menemukan fakta bahwa senyawa kimia pada manfaat buah pala bernama macelignan untuk pembuatan obat anti diabetes. Senyawa kimia itu bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah di dalam tubuh seseorang dan mencegah komplikasi yang dihasilkan dari penyakit diabetes.

21. Menciptakan Mata Sehat

Mata yang sehat bisa diciptakan dengan buah pala. Hal itu dikarenakan dalam buah pala mengandung manfaat vitamin A yang tinggi. Vitamin A yang ada manfata buah pala pun bisa menjernihkan pandangan atau penglihatan mata.

22. Menangkal Radikal Bebas

Senyawa kimia yang ada di dalam buah pala bisa bermanfaat untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas ada di sekitar kita dan bisa menimbulkan berbagai macam penyakit dan masalah kesehatan.

23. Mengobati Sakit Gigi Dan Infeksi Gusi

Buah pala mengandung zat samak. Zat samak sifatnya bisa mematikan kuman di dalam tubuh. Mengkonsumsi buah pala atau minuman sari pala bisa mengobati sakit gigi dan infeksi yang ada pada gusi. Caranya adalah zat samak pada buah pala bisa mematikan kuman yang bisa menyebabkan sakit gigi dan juga infeksi yang ada dalam gusi.

24. Menghasilkan Energi

Buah pala juga merupakan penghasil energi di dalam tubuh. Hal itu dikarenakan di dalam buah pala terdapat berbagai macam kandungan yang bermanfaat untuk menghasilkan energi di dalam tubuh.

25. Menghilangkan Stress

Mengkonsumsi ekstra buah pala bisa bermanfaat untuk menghilangkan stress. Hal itu dikarenakan kandungan miristisin dalam manfaat buah pala, berguna untuk menghambat protein monoamine oksidase yang dipercaya sebagai penyebab timbulnya stress.

26. Menghilangkan Bau Badan

Pala juga bermanfaat untuk menghilangkan bau badan dan bau mulut. Terutama kandungan limonene yang ada di dalam buah pala bisa menghalau dan menghilangkan bau badan dan bau mulut yang tidak sedap. Minyat atsiri pun juga bermanfaat untuk menghilangkan bau badan.

27. Mengobati Influenza

Influenza disebabkan oleh virus yang ada di sekitar kita. Influenza bisa dihilangkan dan diredakan menggunakan buah pala. Hal itu dikarenakan di dalam buah pala terdapat kandungan asam oleanolat. Asam oleanolat merupakan senyawa yang ada di dalam makanan maupun minuman. Asam tersebut tidak beracun dan juga bersifat sebagai antivirus. Virus influenza pun bisa dihilangkan.

28. Mengobati Hepatitis

Banyak penyakit hepatitis yang bisa diobati menggunakan buah pala atau mengkonsumsi sari pala. Hal itu dikarenakan kandungan asam oleanolat bisa melindungi hati dan bersifat sebagai antivirus, sehingga virus hepatitis pun bisa dihindari atau hati bisa lebih terjaga kesehatannya.

29. Rematik

Bagi penderita rematik, mandilah dengan sabun pala secara teratur dan gosok pada bagian yang sakit dengan balsam pala. Kedua bahan ini dapat diperoleh di apotik atau toko obat. 

30. Meringankan Gejala Masuk Angin dan Cegukan

Siapkan 100 ml air hangat, Campur dengan 1 sdt pala halus dan 2 sdt bubuk buah pisang batu. Minum beserta ampas selagi hangat. Sebaiknya pengobatan diulang sampai sembuh.

Sumber:  

1. Khasiat buah pala bagi kesehatan (http://artikel.co/15/khasiat-buah-pala-bagi-kesehatan.html)

2. 28 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan (http://manfaat.co.id/manfaat-buah-pala)

Sangat luar biasa sekali bukan? Maka dari itu jangan anggap remeh sesuatu yang kelihatannya tidak berguna, padahal dia sangat bermanfaat untuk kita. Itulah 30 Manfaat Buah Pala untuk Kesehatan Alami yang bisa kita dapatkan, jangan lupa bagikan juga dengna yang lainnya ya. Baca juga:

• 7 Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan

• 19 Manfaat Buah Kersen/Ceri untuk Kesehatan

7 Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan

7 Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan | Papua merupakan salah satu wilayah di Indonesia yang buminya masih kaya dan memberikan begitu banyak manfaat untuk kehidupan manusia. Selain logam berupa emas, tembaga, dan lain sebagainya, Papua juga kaya dengan flora dan fauna yang khas.

Salah satu flora yang memiliki banyak manfaat untuk kita adalah buah merah Papua. Buah merah Papua sudah terkenal karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Buah ini produksi asli Papua, buah ini memiliki sebutan kuansu bagi masyarakat Wamena. Buah Merah dari zaman dahulu secara turun temurun sudah dikonsumsi karena berkhasiat banyak dalam menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti mencegah penyakit mata, cacingan, kulit, dan meningkatkan stamina.

Sangat luar biasa sekali bukan? Selain itu, berdasarkan hasil penelitian dosen Universitas Cendrawasih (UNCEN) di Jayapura yaitu Drs. I Made Budi M.S. sebagai ahli gizi dan dosen Universitas Cendrawasih (UNCEN) sempat mengamati secara seksama kebiasaan masyarakat tradisional di Wamena, Timika dan desa-desa kawasan pegunungan Jayawijaya yang mengonsumsi Buah Merah. Pengamatan atas masyarakat lokal berbadan lebih kekar dan berstamina tinggi, padahal hidup sehari-hari secara asli tradisional yang serba terbatas dan terbuka dalam berbusana dalam kondisi alam yang keras serta kadang-kadang bercuaca cukup dingin di ketinggian pegunungan. Keistimewaan fisik penduduk lain yakni jarang yang terkena penyakit degeneratif seperti: hipertensi, diabetes, penyakit jantung dan kanker,dll.

Dengan meneliti kandungan komposisi gizinya, ternyata dalam ujud sari Buah Merah itu banyak mengandung antioksidan (kandungan rata-rata):

• Karoten (12.000 ppm)
• Betakaroten (700 ppm)
• Tokoferol (11.000 ppm)

Di samping beberapa zat lain yang meningkatkan daya tahan tubuh, antara lain: asam oleat, asam linoleat, asam linolenat, dekanoat, Omega 3 dan Omega 9 yang semuanya merupakan senyawa aktif penangkal terbentuknya radikal bebas dalam tubuh.

Khasiat Buah Meruah Papua

Berdasarkan situs wikipedia, ada banyak sekali khasiat buah merah papua untuk kesehatan, berikut ini ulasan selengkapnya: 

Betakaroten berfungsi memperlambat berlangsungnya penumpukan flek pada arteri. Jadi aliran darah ke jantung dan otak berlangsung tanpa sumbatan. Interaksinya dengan protein meningkatkan produksi antibodi. Ini meningkatkan jumlah sel pembunuh alami dan memperbanyak aktivitas sel T Helpers dan limposit. Suatu kutipan studi membuktikan konsumsi betakaroten 30-60 mg/hari selama 2 bulan membuat tubuh dapat memperbanyak sel-sel alami pembasmi penyakit. Bertambahnya sel-sel alami itu menekan kehadiran sel-sel kanker karena ampuh menetralisasikan radikal bebas senyawa karsinogen penyebab kanker.

Dalam beberapa penelitian terbatas yang dilakukan I Made Budi dengan metode pengobatan langsung dengan Sari Buah Merah, peneliti mengungkapkan keberhasilan yang amat tinggi dalam upaya pengobatan yang dilaksanakan terhadap beberapa penyakit.

AIDS

Dikatakan bahwa buah merah dapat mengobati HIV, walaupun belum pernah mendengar adanya penelitian yang dilakukan. Hal ini dimungkinkan karena buah merah mengandung tokoferol dan betakaroten yang sangat tinggi. Seperti yang diketahui bahwa konten tersebut diatas dapat bertindak sebagai antioksidan, yang  dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penyakit HIV adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang merontokkan sistem kekebalan tubuh.

Kanker dan Tumor

Buah merah mungkin juga dapat mengobati kanker,  karena kandungan tokoferol yang sangat tinggi(11.000 ppm) dan  betakaroten (7000 ppm ). Kedua senyawa ini akan bertindak sebagai antioksidan,  dan akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga termasuk akan mencegah penyebaran sel kanker .

Stroke dan Tekanan Darah

Stroke dan darah tinggi adalah penyakit yang awalnya disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah atau penggumpalan darah . Buah merah yang mengandung tokoferol ini dapat mengencerkan darah, sehingga sirkulasi darah meningkat dan tekanan darah menjadi normal kembali.

Asam Urat

Asam urat dapat terjadi karena adanya masalah pada fungsi lever, sehingga memproduksi asam urat secara berlebihan. Kelebihan Asam urat akhirnya mengendap dan mengumpul pada persendian dan menimbulkan gejala sakit . Tokoferol dalam buah merah dapat membantu mengencerkan darah dan memperbaiki sistem kerja dari hati. Dengan demikian hati akan memproduksi asam urat dalam jumlah yang normal kembali.

Diabetes Mellitus ( DM )

Penyakit jenis ini disebabkan karena kelenjar pankreas yang tidak mampu lagi memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup . Akibatnya , kandungan gula dalam darah meningkat .
Kandungan tokoferol dalam buah merah akan membantu kerja pankreas, sehingga fungsi pankreas menjadi normal kembali .

Osteoporosis

Disebabkan oleh keropos tulang , osteoporosis umumnya disebabkan karena kekurangan kalsium pada orang berusia tua. Buah merah kaya akan kalsium, sehingga bisa mencegah dan membantu untuk mengobati osteoporosis.

Gangguan mata

Beta – karoten tinggi yang terdapat dalam buah merah akan membantu mengatasi berbagai macam jenis penyakit mata, yang umumnya disebabkan oleh kekurangan vitamin A. Beta – karoten adalah senyawa yang diserap oleh tubuh yang diolah menjadi vitamin A.

Meningkatkan Gairah dan Kesuburan

Yang brkhasiat dalam hal ini tak lain adalah adanya Vitamin E (tokoferol) yang sangat tinggi dalam buah merah. Vitamin E dapat meningkatkan kesuburan Pria dengan cara membantu meningkatkan produksi sp*rm* . Selain itu, buah merah juga mengandung kalori tinggi yaitu 360 kalori, sehingga akan meningkatkan gairah serta vitalitas fisik Kita sepanjang hari .
- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/khasiat-buah-merah-papua.html#sthash.bkgKDBT2.dpuf

Kandungan nutrisi Buah Merah

Buah merah mengandung omega – 3 , omega – 6 , dan asam lemak omega 9. Dari total seluruh kandungan lemak pada buah merah, yang paling dominan adalah asam lemak oleat dengan jumlah 30 % dari total lemak . Buah merah juga mengandung antioksidan seperti karotenoid yang cukup tinggi, serta vitamin E atau tokoferol 11,000-12,000 ppm . Mineral yang ditemukan dalam buah merah adalah Fe , Mg , Ca , dan Zn .
Senyawa lain yang ditemukan dalam buah merah adalah beta karoten, dengan nilai hingga 12.000 ppm. Beta karoten diantaranya berkhasiat untuk mencegah kebutaan ( xerophtalmia ), serta penyakit gondok, dan juga dapat digunakan sebagai agen anti – kanker.
- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/khasiat-buah-merah-papua.html#sthash.bkgKDBT2.dpuf

Kandungan nutrisi Buah Merah

Buah merah mengandung omega – 3 , omega – 6 , dan asam lemak omega 9. Dari total seluruh kandungan lemak pada buah merah, yang paling dominan adalah asam lemak oleat dengan jumlah 30 % dari total lemak . Buah merah juga mengandung antioksidan seperti karotenoid yang cukup tinggi, serta vitamin E atau tokoferol 11,000-12,000 ppm . Mineral yang ditemukan dalam buah merah adalah Fe , Mg , Ca , dan Zn .
Senyawa lain yang ditemukan dalam buah merah adalah beta karoten, dengan nilai hingga 12.000 ppm. Beta karoten diantaranya berkhasiat untuk mencegah kebutaan ( xerophtalmia ), serta penyakit gondok, dan juga dapat digunakan sebagai agen anti – kanker.
- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/khasiat-buah-merah-papua.html#sthash.bkgKDBT2.dpuf

Kandungan nutrisi Buah Merah

Buah merah mengandung omega – 3 , omega – 6 , dan asam lemak omega 9. Dari total seluruh kandungan lemak pada buah merah, yang paling dominan adalah asam lemak oleat dengan jumlah 30 % dari total lemak . Buah merah juga mengandung antioksidan seperti karotenoid yang cukup tinggi, serta vitamin E atau tokoferol 11,000-12,000 ppm . Mineral yang ditemukan dalam buah merah adalah Fe , Mg , Ca , dan Zn .
Senyawa lain yang ditemukan dalam buah merah adalah beta karoten, dengan nilai hingga 12.000 ppm. Beta karoten diantaranya berkhasiat untuk mencegah kebutaan ( xerophtalmia ), serta penyakit gondok, dan juga dapat digunakan sebagai agen anti – kanker.
- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/khasiat-buah-merah-papua.html#sthash.bkgKDBT2.dpuf

Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan

Adapun manfaat buah merah papua selengkapnya adalah sebagai berikut:

1. Mencegah dan mengobati kanker

Manfaat yang sangat luar biasa dari buah merah adalah dapat mencegah serta mengobati kanker. Kandungan tokoferol, beta-karoten dan antioksidan yang sangat tinggi pada bah merah mampu mencegah dan membunuh sel-sel kanker di dalam tubuh.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Buah merah juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, penyakit stroke di sebabkan oleh pembekuan atau penyempitan pembuluh darah yang awalnya bermula dari tekanan darah yang terlalu tinggi. Hipertensi dapat mengakibatkan pembuluh darah pecah, sehingga dapat mengakibatkan kelumpuhan dan bahkan kematian.

3. Mengobati Asam Urat

Selain dua manfaat di atas, buah merah juga bermanfaat untuk mengobati asam urat yang tidak normal. Penyebab penyakit asam urat yaitu karena terganggunya fungs lever, sehingga lever memproduksi asam urat terlalu banyak yang akhirnya tertampung di dalam ginjal dan disalurkan melalui tangan dan kaki kemudian mengendap. Hal ini dapat mengakibatkan rasa sakit yang luar biasa, sehingga dapat mengakibatkan kelumpuhan dan bahkan kematian. Tetapi anda jangan khawatir, karena buah merah papua ini terbukti sangat berkhasiat dalam mengobati asam urat. Hal ini dikarenakan buah merah mengandung tokoferol yang mampu mengencerkan darah yang membeku dan memperbaiki fungsi lever, jika lever telah berfungsi normal maka produksi asam urat pun akan kembali normal.

4. Mengobati Diabetes Mellitus

Buah merah juga dapat digunakan untuk mengatasi diabetes yang anda derita. Penyakit diabetes disebabkan oleh karena kerja kelenjar pancreas tidak dapat memproduksi insulin dengan baik, sehingga mengakibatkan kadar gula dalam darah meningkat. Kandungan tokoferol dalam buah merah papua dapat memperbaiki fungsi pankreas agar dapat kembali normal dalam memproduksi insulin dalam tubuh.

5. Mencegah Osteoporosis

Pengeroposan tulang dapat terjadi pada siapa saja, dengan mengkonsumsi buah merah secara teratur, maka tulang anda menjadi lebih kuat dan anda akan terhindar dari osteoporosis. Hal ini dikarenakan buah merah mengandung kalsium yang mampu mencukupi kebutuhan kalsium untuk tulang.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan Vit A pada buah merah bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, konsumsi buah ini secara teratur untuk mendapatkan mata sehat dan penglihatan tajam.

7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah merah juga dapat membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh, sehingga dapat membantu dalam mencegah pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh.

Bagaimana, sangat luar biasa sekali bukan? Itulah 7 Manfaat Buah Merah Papua untuk Kesehatan tubuh yang harus kita ketahui, jangan lupa bagikan juga kepada yang lain agar mereka juga tahu manfaat buah super satu ini. Baca juga:

6 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan yang Luar Biasa

19 Manfaat Buah Kersen/Ceri untuk Kesehatan