Manfaat Buah Nangka | Selamat pagi sobat semua, anda sedang mencari apa saja khasiat buah nangka bagi kesehatan? Kami akan menguraikan sedikit manfaatnya. Kalau dari rasanya, siapa yang tidak suka. ya kan? Anda pasti suka sama nangka. Rasanya yang manis dan kenyal renyah gimana gitu.
Berikut ini 11 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan yang bisa kita peroleh dari mengkonsumsinya. Selamat membaca.
Manfaat Buah Nangka bagi Kesehatan
1. Mencegah Penyakit Jantung
Tahukah anda, nutrisi yang terkandung pada nangka mampu mencegah kemungkinan terkena penyakit jantung. Kandungan Kalium dalam nangka efektif dalam mengurangi kemungkinan penyakit jantung karena bisa menurunkan tekanan darah.
2. Mencegah Anemia
Selain dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung, nangka dengan kandungan zat besi mampu mencegah anemia serta dapat juga meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh kita.
3. Pengobatan Asma
Selain dua manfaat di atas, buah nangka bisa dijadikan sebagai herbal. Caranya yaitu, rebus akar dan ekstrak nangka ternyata dapat membantu untuk mengontrol asma.
4. Menjaga Kesehatan Tiroid
Tubuh kita memiliki banyak kelenjar, salah satu kelenjar yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh yaitu kelenjar tiroid. Dengan buah nangka, terutama kandungan mineral mikro dan tembaga dalam nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik untuk memproduksi hormon dan penyerapan.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Magnesium pada buah nangka berfungsi sebagai nutrisi yang dapat memperkuat tulang serta mencegah berbagai gangguan kesehatan tulang seperti osteoporosis.
6. Sumber Vitamin C dan A
Kandungan vitamin C dan A pada nangka sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita. Untuk lebih jelas mengenai manfaat vitamin C dan A silahkan baca 24 Manfaat dan Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan dan Kecantikan. Selain itu, nangka juga mengandung anti-oksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita serta melindungi tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri.
7. Anti Kanker dan Penuaan Dini
Selain beberapa nutrisi di atas, nangka juga megnandung phyto-nutrisi dan vitamin C, dimana nutrisi tersebut dapat menjauhkan Anda dari bahaya kanker dan memperlambat degenerasi sel untuk mencegah tubuh dari penyakit degeneratif. Selain itu, kandungan fitonutrien seperti lignan, isoflavon dan saponin yang mempunyai sifat anti-kanker dan anti-penuaan. Fitonutrien juga dapat membantu menhilangkan radikal bebas penyebab kanker dari dalam tubuh
8. Sumber Energi
Nangka juga merupakan sumber energi alami serta tidan mengandung lemak jenuh atau kolesterol, sangat baik untuk anda konsumsi. Kandungan tersebut ialah gula alami seperti fruktosa dan sukrosa.
9 Obat Borok dan Gangguan Pencernaan
Nangka juga mengandung serat yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk menyehatkan pencernaan, mengatasi sembelit dan memperlancar gerakan usus.
10. Kesehatan Kulit dan Mata
Seperti yang sudah disebutkan di atas, nangka mengandung vitamin A dan C, sehingga sangat baik untuk kesehatan mata, dan kulit kita. Nangka juga dapat mengatasi dan mencegah berbagai gangguan pada mata seperti seperti degenerasi makula dan rabun senja.
11. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium pada buah nangka juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Selain untuk menjaga kesehatan jantung seperti yang sudah disebutkan di atas, buah nangka juga bermanfaat untuk mencegah dan mengurangi resiko terkena stroke.Bagaimana? Pasti jadi tertarik untuk makan buah nangka bukan? Tapi jangan makannya secara berlebihan ya. Karena semua yang berlebihan akan berakibat tidak baik. Itulah 11 Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan yang bisa kita peroleh. Baca juga 26 Manfaat Strawberry untuk Kesehatan Kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar